Le Pouvoir Du Moment Présent – Eckhart Tolle (Avis et Résumé du Livre)

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Comment dépasser les blocages grâce à son esprit d’après le livre d’Eckhart Tolle : « Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel. »

Auteur : Eckhart Tolle

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L’esprit est un outil performant et polyvalent, mais peu de gens l’utilisent à son maximum. Eckhart Tolle propose des idées novatrices afin de contrôler votre esprit et de l’exploiter au maximum.

Voici les chapitres qui permettront de dépasser vos blocages :

1 : Vous n’êtes pas votre mental.

Le mental est un flux de pensées, d’idées, d’images qui embrouillent votre esprit. Ces éléments nous viennent de notre environnement interne et externe. Pour parvenir à se libérer de ces œillères, chacun doit se défaire de son mental et se tourner vers son ressenti : l’émotion présente.

2 : Se sortir de la souffrance par la conscience

Notre mental agit comme une sauvegarde de notre vie et a tendance à garder en tête les moments difficiles et les souffrances. Chaque stimulus se rapportant à ces moments ramène nos pensées à un état de tristesse, de souffrance et de peur. Prendre conscience de ce schéma, nous permet d’éloigner ses pensées et d’apprécier le présent.

3 : Se plonger dans le moment présent

Notre mental s’identifie au temps : au passé et à l’avenir, mais jamais il nous laisse apprécier le moment présent. Nos pensées nous poussent à fuir le passé et courir vers le futur. Alors que le temps lui-même est une illusion, une convention, le seul moment qui existe est le présent.

4 : Les stratégies du mental pour éviter le moment présent

Pour parvenir à nous faire redouter le moment présent, nos pensées nous ramènent à des évènements désagréables ou à des émotions négatives. Notre mental s’identifie souvent au temps et sa valeur en nous faisons oublier le véritable but : vivre chaque instant.

5 : La présence en tant qu’état

Notre corps est un habitat pour notre esprit et nos pensées, si notre esprit s’affaiblit les pensées prennent plus de places. L’idée est de se concentrer sur notre conscience et d’occuper tout l’espace de notre être et de rejeter les pensées temporairement.

6 : Le corps subtil

L’accès à l’être intérieur passe par la méditation. Le corps subtil est l’ensemble de ce que vous êtes à l’intérieur : le non-manifeste. Cette notion permet de se concentrer sur votre champ énergétique à l’intérieur. Ce champ permet d’apaiser et de guérir autant votre être intérieur que votre corps.

7 : Diverses portes d’accès au non-manifeste

L’accès au non-manifeste comporte de nombreux bienfaits. Voici des étapes à suivre pour atteindre cet état selon Eckhart Tolle : prendre pleinement possession de son corps, lâcher-prise face aux flux de pensées, prendre un moment de silence et faire le vide en soi.

8 : Les relations éclairées

Il est important de chercher à fuir les relations de dépendance avec autrui ou avec soi-même et de favoriser les relations stables et bénéfiques pour l’être en soi. Eckhart Tolle parle ici de relations éclairées.

9 : Au-delà du bonheur et du tourment : la paix

La paix intérieure est un état qui n’est pas conditionné par des stimuli internes ou externes. Cet état représente l’apaisement et l’impassibilité, quels que soient les stimuli externes ou internes.

10 : La signification du lâcher-prise

Le lâcher-prise est la forme la plus simple de l’acceptation du moment présent. Ce lâcher-prise doit s’appliquer à tous les aspects de votre vie : les relations humaines, vos choix et bien entendu votre être intérieur.

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